例えば子どもの頃、友達に悪口を言われ、その後に家に帰ってからも頭の中でその時のことがグルグル回り、ずっと嫌な気持ちが続いたり胃が痛くなったりという経験をした人がいると思いますが、 この時に起こっているとをきちんと見ていくと…
(今目の前の現実に起こっている事)
今自分は家にいる。悪口を言った友達はいない。
(今、自分の中で起こっている事)
悪口を言われた時の状況のことを考えたり、言われた言葉がグルグル回っている。
言われたときと同じような感情や身体の反応が起こっている。
さてこの時、誰があなたを今の現実で苦しめていますか？
その悪口を言った友達ですか？実際にはその友達は目の前にはいません。現実に今起こっていることは頭の中を思考が回っているだけなのです。なのにまるでそれが今起こっているように身体が反応し苦しんでいるのです。
このように私たちは気づかないうちに現実に今起こっていない頭の中で回っている思いや考えに振り回されているのです。
この状態が幻想に振り回されてる状態です。私たちは必要以上に頭の中で回っている考えや思いに振り回されています。そのために今、目の前の現実に意識が向いておらず、不必要なことに自分の能力と人生の時間を費やしているのです。
この幻想斬りを受けることで、過去の失敗の記憶や未来の不安に必要以上に振り回されなくなり、今、目の前の現在に意識が向けられるようになってきます。
過去の失敗に対してもその経験を活かせるのは今しかありません。そして今出来ることの積み重ねが未来を作っていきます。
つまり、今をしっかり生きるということは人生の質を上げていくことなのです。いかに不必要なことに自分の能力と時間を費やしてきたかがわかってきます。
不必要な恐れや不安から行動することが減りますので選択肢が増えてきます。不必要な自己証明や自己確認のために人生の時間を費やすのではなく、現実的に自分を活かせることに集中できるようになります。
こだわりが減ってきます。人生がシンプルになります。
あせらず生きていけるようになります。
より現実的な判断ができるようになります。
（良い意味で力の抜けた）ゆるゆるな人になる人もいます。
【幻想に振り回されないようにする】＝【何も考えない】と思ってしまうかもしれませんがそれは全く違います。幻想に囚われなくなった後も頭の中ではそれらがグルグル回っています。
しかし、それらがただの幻想だと気がつき、それに対して振り回されなくなったり、逆にその回っている考えを上手に活用できるようになります。ですから考えなくなくなるのではないのです。
また｢何も考えなければいいんだ｣と誤解すると、それを現実逃避や責任放棄の言い訳に使ってしまうという危険性があります。
この幻想斬りで思い込みや思考を観ていくと、むしろ出来ることは出来るし、出来ないことは出来ない、とそのままの自分を受け入れられるようになります。結果として自分自身に対して責任を取ろうという方向に向かいます。目の前に起こっている対処すべきことには現実に対処しなければいけません。
